Grateful Journal fue creado y diseñado para ayudarte a practicar el hábito de la gratitud. Combina
elementos respaldados por la evidencia científica y la psicología positiva para transformar tu vida.
¿Qué contiene dentro?
- Motivos para practicar la gratitud: Explica el impacto científico de la gratitud en el bienestar.
Rutina de mañana: Cada día, justo después de despertarte, se te presentarán tres preguntas
sencillas durante 90 días. - Rutina de noche: Antes de dormir, reflexionarás sobre las experiencias positivas del día y planificarás
un mañana gratificante durante 90 días. - Revisión semanal: Al final de cada semana, reflexionarás sobre cómo ha ido y tendrás un desafío.
Esto se repetirá durante 12 semanas. - Planner mensual: Al comenzar cada mes, establecerás tus objetivos. Esto se repetirá durante 3
meses.
Dimensiones:
14 cm de ancho x 22 cm de alto
El journal tiene 76 hojas (154 páginas). Las páginas interiores son de 100 g/m². La cubierta de tapa
dura tiene un grosor de 3 mm de cartón laminado, con el nombre del libro impreso en hot stamping
