Hay una frase que escucho muchísimo, tanto en consulta como en conversaciones con amigas: «quiero hacerlo, pero todavía no me siento lista». Y, si soy sincera, creo que yo también me la dije un montón de veces. Lo curioso es que, cuando nos ponemos a pensar un poco más en esa frase, casi nunca sabemos […]
No procrastinas porque sos vaga
Hay algo que veo muchísimo, tanto en consulta como en los mensajes que me llegan por Instagram, y es la cantidad de personas que viven sintiéndose culpables porque postergan cosas que, en realidad, tienen muchísimas ganas de hacer. Y siempre aparece la misma explicación: «soy un desastre», «me falta disciplina», «siempre dejo todo para último momento». Como si […]
Y si no necesitás más disciplina?
Hay algo sobre lo que vengo pensando bastante últimamente y es la cantidad de veces que asumimos que el problema es que nos falta disciplina, cuando quizás el problema es otro completamente distinto. Me pasa a mí y lo veo todo el tiempo en consulta. Personas que sienten que deberían estar entrenando más, siendo más constantes, […]
Cuando por fin conseguís lo que tanto querías (pero tampoco alcanza)
Últimamente estuve pensando bastante en esto porque me di cuenta de la cantidad de veces que imaginé que me iba a sentir diferente cuando lograra determinadas cosas, y no hablo solamente de objetivos grandes. Porque a veces eran proyectos, otras veces decisiones importantes, otras veces problemas que necesitaba resolver. Pero había algo que se repetía bastante y era […]
Querer hacer muchas cosas a la vez, y no terminar haciendo nada
Heeello!! Hace varias semanas que no escribo por acá y la verdad es que tenía ganas de volver contándoles algo que me estuvo pasando. Si alguien me hubiera preguntado por qué desaparecí un poco de los newslatter, probablemente hubiera respondido que estuve ocupada. Y en parte es verdad, me mudé, estuve trabajando en un programa […]
La angustia de los domingos a la noche
Durante muchísimo tiempo los domingos a la noche tuvieron algo para mí, como una angustia chiquita, una sensación de agotamiento y hasta una especie de “duelo” de que lo bueno ya se estaba terminando incluso antes de terminarse (!!!). Es la tardecita, estás en tu casa, todo está tranquilo, pero en tu mente ya empiezan […]
Vacaciones y ansiedad!!
La semana pasada me fui de vacaciones y me encontré pensando bastante en esto, porque algo que hoy disfruto un montón durante mucho tiempo no fue tan así para mí. Irme de vacaciones, que en teoría es ese momento para descansar, desconectar y bajar un cambio, por muchos años me generaba más incomodidad que otra […]
No estas ansiosa, estás sobreestimulada
Muchas veces pensamos que lo que nos pasa es ansiedad, pero en verdad, lo que suele estar pasando es algo más invisible: hace tiempo que no tenés momentos reales sin estímulo. Y no hablo de vacaciones ni de desconectarte de todo, sino de cómo es tu día a día. De cómo pasás de una cosa a […]
Aunque este ‘todo bien’, no te sentis bien
Hay momentos en los que, si alguien te preguntara cómo estás, dirías que bien, porque incluso es verdad: no está pasando nada grave, no hay un problema puntual, las cosas están relativamente ordenadas, estas avanzando en tus objetivos. Pero al mismo tiempo, hay algo que no se va: una incomodidad de fondo, una sensación rara […]
C0-regulación: no siempre tenes que regularte sola
Hay algo que muchas personas sienten pero no siempre saben nombrar: ese alivio que aparece cuando estás con alguien que te calma, que te baja, que te ordena un poco por dentro. Eso tiene un nombre: co-regulación.Y no, no es debilidad, ni tampoco es dependencia emocional, sino que es biología. Desde que nacemos, nuestro sistema […]