Muchas veces pensamos que lo que nos pasa es ansiedad, pero en verdad, lo que suele estar pasando es algo más invisible: hace tiempo que no tenés momentos reales sin estímulo. Y no hablo de vacaciones ni de desconectarte de todo, sino de cómo es tu día a día. De cómo pasás de una cosa a […]

Hay momentos en los que, si alguien te preguntara cómo estás, dirías que bien, porque incluso es verdad: no está pasando nada grave, no hay un problema puntual, las cosas están relativamente ordenadas, estas avanzando en tus objetivos. Pero al mismo tiempo, hay algo que no se va: una incomodidad de fondo, una sensación rara […]

Hay algo que muchas personas sienten pero no siempre saben nombrar: ese alivio que aparece cuando estás con alguien que te calma, que te baja, que te ordena un poco por dentro. Eso tiene un nombre: co-regulación.Y no, no es debilidad, ni tampoco es dependencia emocional, sino que es biología. Desde que nacemos, nuestro sistema […]