Muchas de las personas que llegan a consulta no sienten que les falte motivación, sino que por el contrario suelen sentir que están todo el tiempo intentando estar mejor: cuidarse más, organizarse mejor, sostener hábitos, no frenar, lograr una mejor versión. Pero paradójicamente, muchas consultantes viven cansadas, tensas, con la sensación de que nunca logran […]

En un mes donde muchas personas se van de vacaciones, me parece importante hablar de esto y de su relación con la ansiedad. Cuando pensamos en vacaciones, suele aparecer la idea de descanso, desconexión, pausa, relax. Pero la realidad es que no todas las personas viven las vacaciones como un momento de disfrute automático. Para […]

Empezó enero (y el año claro) y suele aparecer la presión -urgencia- de definir metas, proponerse cambios y “ordenar” la vida. Y como dije en el correo anterior, creo que enero viene full cargado de motivación y ganas y hay una energía colectiva de ‘ponerse’ objetivos, para muchos puede sentirse como una presión. Porque nuestra mente […]

Feliz año nuevo amigos!! Espero que hayan empezado el año de una linda manera, o al menos con calma, amor y entusiasmo por el año que va a venir. Siento que los primeros dias del año hay un clima colectivo muy lindo: gente muy entusiasmada, motivada, con ánimos y energía de encarar proyectos. Pero hay […]

Los últimos días del año suelen pasar algo muy particular: aparece una especie de balance automático sobre cómo estuvo el año. Supongo que en gran parte porque las redes estan repletas de posteos sobre recap del año, posteos sobre logros, éxito, viajes, etc etc y la cabeza, obvio, empieza a repasar lo vivido, lo logrado, lo pendiente, […]