Lo que tenes que hacer antes de pensar en metas o objetivos
Empezó enero (y el año claro) y suele aparecer la presión -urgencia- de definir metas, proponerse cambios y “ordenar” la vida. Y como dije en el correo anterior, creo que enero viene full cargado de motivación y ganas y hay una energía colectiva de ‘ponerse’ objetivos, para muchos puede sentirse como una presión. Porque nuestra mente […]
Feliz 2026!
Feliz año nuevo amigos!! Espero que hayan empezado el año de una linda manera, o al menos con calma, amor y entusiasmo por el año que va a venir. Siento que los primeros dias del año hay un clima colectivo muy lindo: gente muy entusiasmada, motivada, con ánimos y energía de encarar proyectos. Pero hay […]
fin de año y balances
Los últimos días del año suelen pasar algo muy particular: aparece una especie de balance automático sobre cómo estuvo el año. Supongo que en gran parte porque las redes estan repletas de posteos sobre recap del año, posteos sobre logros, éxito, viajes, etc etc y la cabeza, obvio, empieza a repasar lo vivido, lo logrado, lo pendiente, […]
La familia no siempre es sinónimo de calma
En las ultimas semanas hubo un tema que se repitió muchísimo en consulta: la ansiedad en relación a la Navidad. Y muchos casos no tenia que ver con la comida, ni con los regalos, ni siquiera con la cantidad de gente, sino con algo mucho más profundo y menos evidente: la mesa familiar como espacio cargado de […]
para algunos es aburrida y para otros es sostén
Para muchas personas, la rutina no es algo aburrido, ni les pesa, ni la sienten monótona ni tampoco les parece algo de ‘no disfrute’. Sino que la sienten como estructura, les da previsibilidad. Los hace sentir en control, ya que da orden interno lo que les permite funcionar con más calma en un mundo que […]
estamos todos un poco (bastante) cansados no?
Ultimamente estoy escuchando a mucha gente mencionar lo cansados que estan (me incluyo jaja) pero de una manera especial. Un tipo de cansancio que aparece en esta etapa del año y que no tiene tanto que ver con la falta de sueño, sino con la acumulación de cosas de los últimos doce meses. No es […]
hola diciembre: generas emociones encontradas
wowww llegamos a diciembre (en qué momento, no?) siento que esto a todos nos genera sentimientos encontrados: primero porque un año más que pasa, y es en estos momentos que tomamos percepción del paso del tiempo y nos hace sentir que la vida pareciera ir cada vez más rápido, y segundo porque diciembre tiene una […]
La imposibilidad de frenar <aún teniendo tiempo>
Hay algo que muchas personas viven en silencio <pero que pesa muchísimo>: la imposibilidad de relajarse incluso teniendo tiempo libre. Esa incomodidad de sentir que ni el cuerpo ni la mente pueden frenar. Están “sin hacer nada”, pero tampoco estás descansando, y aunque el cuerpo este quieto, la mente sigue yendo a mil. Desde afuera parece algo […]
La delgada linea entre ‘disciplina & autoexigencia’
Muchas veces creemos que ser disciplinadas significa cumplir con todo, seguir la rutina perfecta y alcanzar todos nuestros objetivos, sin importar cómo nos sentimos mientras lo hacemos (!!!!!!). Pero detrás de esa disciplina muchas veces se esconde la autoexigencia, y eso hace que todos esos hábitos de bienestar, nos generen el efecto contrario (ansiedad, desgaste, enojo, estrés, frustración). […]
‘no resueno con la vida que tanto desee’
Hay momentos en los que todo parece ir bien. Tenés el trabajo que soñaste, una rutina estable, una vida que “funciona”. Desde afuera, incluso desde tu propia razón, pareciera que no hay nada que cambiar. Pero adentro algo se siente ‘raro”: sentís una incomodidad difícil de nombrar, una especie de vacío o ruido interno que […]