La familia no siempre es sinónimo de calma
En las ultimas semanas hubo un tema que se repitió muchísimo en consulta: la ansiedad en relación a la Navidad. Y muchos casos no tenia que ver con la comida, ni con los regalos, ni siquiera con la cantidad de gente, sino con algo mucho más profundo y menos evidente: la mesa familiar como espacio cargado de […]
para algunos es aburrida y para otros es sostén
Para muchas personas, la rutina no es algo aburrido, ni les pesa, ni la sienten monótona ni tampoco les parece algo de ‘no disfrute’. Sino que la sienten como estructura, les da previsibilidad. Los hace sentir en control, ya que da orden interno lo que les permite funcionar con más calma en un mundo que […]
estamos todos un poco (bastante) cansados no?
Ultimamente estoy escuchando a mucha gente mencionar lo cansados que estan (me incluyo jaja) pero de una manera especial. Un tipo de cansancio que aparece en esta etapa del año y que no tiene tanto que ver con la falta de sueño, sino con la acumulación de cosas de los últimos doce meses. No es […]
hola diciembre: generas emociones encontradas
wowww llegamos a diciembre (en qué momento, no?) siento que esto a todos nos genera sentimientos encontrados: primero porque un año más que pasa, y es en estos momentos que tomamos percepción del paso del tiempo y nos hace sentir que la vida pareciera ir cada vez más rápido, y segundo porque diciembre tiene una […]
La imposibilidad de frenar <aún teniendo tiempo>
Hay algo que muchas personas viven en silencio <pero que pesa muchísimo>: la imposibilidad de relajarse incluso teniendo tiempo libre. Esa incomodidad de sentir que ni el cuerpo ni la mente pueden frenar. Están “sin hacer nada”, pero tampoco estás descansando, y aunque el cuerpo este quieto, la mente sigue yendo a mil. Desde afuera parece algo […]
La delgada linea entre ‘disciplina & autoexigencia’
Muchas veces creemos que ser disciplinadas significa cumplir con todo, seguir la rutina perfecta y alcanzar todos nuestros objetivos, sin importar cómo nos sentimos mientras lo hacemos (!!!!!!). Pero detrás de esa disciplina muchas veces se esconde la autoexigencia, y eso hace que todos esos hábitos de bienestar, nos generen el efecto contrario (ansiedad, desgaste, enojo, estrés, frustración). […]
‘no resueno con la vida que tanto desee’
Hay momentos en los que todo parece ir bien. Tenés el trabajo que soñaste, una rutina estable, una vida que “funciona”. Desde afuera, incluso desde tu propia razón, pareciera que no hay nada que cambiar. Pero adentro algo se siente ‘raro”: sentís una incomodidad difícil de nombrar, una especie de vacío o ruido interno que […]
Comprar como una manera de regularnos
Llegó el Cyber Monday a Argentina y nos están bombardeando con correos, notificaciones, banners, y obvio que todo eso sobreestimula a nuestro cerebro y lo pone en modo alerta: comprar se siente urgente. Después de un día de mucho estrés, o un fin de año agotador, comprar parece una muy buena manera de generarnos alivio o […]
No subestimes lo que te pasa, por estar “funcionando”
No siempre lo que ves refleja lo que alguien está viviendo por dentro. Algunas personas con ansiedad cancelan planes. Otras van a todos, pero con el corazón acelerado, sintiendo angustia de estar fuera de sus casas, pensando “¿y si algo sale mal?”. Pero ambas están haciendo un esfuerzo enorme que de afuera muchas veces no […]
Mamá: dejaste una gran huella en mí
Ayer fue el día de la madre en Argentina, y obvio que pese a ser un día comercial, es un dia que conmueve, despierta emociones y da de que hablar. Asi que me pareció importante traer a este espacio este tema que tanto nos atraviesa: mamá. Un vinculo que impacta (mucho) y pese a que […]