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Muchas personas llegan a consulta diciendo algo parecido: “no tengo ataques de pánico”, “no me agarra ansiedad fuerte”, “no siento que sea tan grave”. Pero, sin
“Estoy cansada”, es, probablemente, una de las frases que más se repite en el día a día. La digo (mucho), la escucho en consulta, la
La mente de una persona ansiosa no suele estar vacía ni tranquila. Al contrario: está llena!! Llena de pensamientos, de escenarios posibles, de “y si…”, de interpretaciones,
Muchas de las personas que llegan a consulta no sienten que les falte motivación, sino que por el contrario suelen sentir que están todo el
En un mes donde muchas personas se van de vacaciones, me parece importante hablar de esto y de su relación con la ansiedad. Cuando pensamos
Empezó enero (y el año claro) y suele aparecer la presión -urgencia- de definir metas, proponerse cambios y “ordenar” la vida. Y como dije en
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Los últimos días del año suelen pasar algo muy particular: aparece una especie de balance automático sobre cómo estuvo el año. Supongo que en gran
En las ultimas semanas hubo un tema que se repitió muchísimo en consulta: la ansiedad en relación a la Navidad. Y muchos casos no tenia que
