Hace unos días tuvimos la masterclass y me quedé pensando muchísimo en una de las preguntas que nos llevó hasta ahí: ¿por qué, aunque hagamos tantas cosas para sentirnos bien, muchas veces seguimos sin sentirnos bien del todo?
Estamos constantemente bombardeadas con información sobre todo lo que tendríamos que hacer para sentirnos bien: dormir ocho horas, entrenar, comer saludable, meditar, tomar agua, tener hábitos, trabajar en nosotras, gestionar el estrés, cuidar nuestros vínculos, etc etc etccc y obvio que muchas de esas cosas pueden hacernos <muuuy> bien.
El problema no son esas conductas en si, sino cuando todo eso empieza a convertirse en una lista interminable de tareas que sentimos que tenemos que cumplir para poder estar bien. Porque es ahí donde el bienestar puede terminar transformándose, sin darnos cuenta, en una forma de autoexigencia.
Porque ya no solamente tenemos que cumplir con todas nuestras responsabilidades: trabajar, estudiar, las cosas de la casa, y las cosas de la vida, sino que ahora también, nos tenemos que ocupar de nuestro propio bienestar (WHATT, que estres).
Y obvio que desde ese lugar, muchas de esas cosas que empezaron con la intención de hacernos sentir bien, terminan convirtiéndose en una fuente de estres. Ademas, cuando llevamos mucho tiempo vivimos así, nuestro sistema nervioso interpreta todo ese como una amenaza mas, aunque objetivamente no este pasando nada grave.
Por eso, aunque hagas muchas cosas para sentirte bien, tu cuerpo continua sintiéndose tenso, apurado, con la mente a mil, y con síntomas físicos. Y en verdad no es que tu cuerpo este fallando, sino que esta haciendo justamente lo que tiene que hacer: defenderte de las amenazas.
Y es ahi donde aparece a pregunta de: ‘qué más tengo que hacer?’, pero quizás la respuesta no sea hacer más, sino empezar a re ver desde el lugar en el que lo estamos haciendo [y ahi puede estar la gran gran clave].
Sé que puede sonar confuso, pero te juro que tiene mucha lógica. Si no pudiste estar en la masterclass del jueves, te dejo la grabación para que puedas verla cuando tengas un ratito <3 [espero que te sirva & resuene].
También quiero aprovechar este espacio para agradecer a todos los que se hicieron un tiempo y se sumaron. Para mi fue un desafío, y debo admitir que me daba mucho miedo y ansiedad abrir ese espacio ya que nunca habia organizado algo grupal. Así que gracias por sumarse con tanto amor y linda energía, se volvió un espacio super cálido y ameno. Son lo mas!!