# Psico Ebased


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- [Por qué cuesta tanto tomar desiciones?](https://psicoebased.com.ar/por-que-cuesta-tanto-tomar-desiciones/): Hay algo que veo mucho en consulta y que creo que nos pasa más de lo que pensamos: tomar desiciones se vuelve muy difícil, porque cada vez que tenemos que tomar desiciones, nos genera ansiedad.
- [La ansiedad de sentir que tenes que aprovechar el tiempo](https://psicoebased.com.ar/la-ansiedad-de-sentir-que-tenes-que-aprovechar-el-tiempo/): Hay algo que me pasa bastante y que también veo muchísimo en consulta: esos momentos en los que, en teoría, no tenemos nada urgente que hacer, pero igual sentimos que deberíamos estar aprovechando el tiempo.
- [La ansiedad de sentir que estas llegando tarde a tu propia vida](https://psicoebased.com.ar/la-ansiedad-de-sentir-que-estas-llegando-tarde-a-tu-propia-vida/): Hay una sensación que aparece muchísimo: sentir que estamos llegando tarde a nuestra propia vida.Que a esta edad ya deberíamos tener más claro qué queremos, haber logrado determinadas cosas, estar en otra etapa, ganar más plata, tener pareja, habernos mudado, viajar más o simplemente sentirnos más seguras de lo que estamos haciendo.
- [Cuando la ansiedad empieza a elegir por vos](https://psicoebased.com.ar/cuando-la-ansiedad-empieza-a-elegir-por-vos/): Hay algo sobre la ansiedad que para mí es muy importante y que no siempre tenemos en cuenta: no solamente puede hacernos sentir mal, también puede empezar a decidir por nosotras.
- [Te acostumbraste a sentirte mal](https://psicoebased.com.ar/te-acostumbraste-a-sentirte-mal/): Hay algo que pasa mucho cuando llevamos bastante tiempo sintiéndonos de una determinada manera: dejamos de cuestionarlo.
- [No todo hábito saludable hace bien](https://psicoebased.com.ar/no-todo-habito-saludable-hace-bien/): Hace un tiempo empecé a preguntarme algo que parece bastante obvio, pero que para mí no lo era tanto: ¿desde qué lugar estoy haciendo las cosas que se supone que me hacen bien?
- [El motivo de por qué te cuesta sentirte en calma](https://psicoebased.com.ar/el-motivo-de-por-que-te-cuesta-sentirte-en-calma/): Hay algo que muchas veces cuesta muchísimo entender cuando hablamos de ansiedad: por qué mi cuerpo se activa aunque no esté pasando nada grave?
- [cuando dejamos de preguntarnos que es lo que realmente queremos](https://psicoebased.com.ar/cuando-dejamos-de-preguntarnos-que-es-lo-que-realmente-queremos/): Hace unos días tenía uno de esos días que no aparecen muy seguido, un día en el que no tenia compromisos: no tenía pacientes, no tenía reuniones y, despues de bastante, sentía que realmente podía hacer lo que quisiera.
- [por qué no puedo bajar el ritmo?](https://psicoebased.com.ar/por-que-no-puedo-bajar-el-ritmo/): Hay algo que me llama mucho la atención de la forma en la que vivimos: podemos estar cansadas, podemos saber perfectamente que necesitamos descansar, incluso hasta podemos tener un rato libre, pero aun así nos cuesta mucho frenar.
- [¿Por qué hago tantas cosas bien y aun así no termino de sentirme bien?](https://psicoebased.com.ar/por-que-hago-tantas-cosas-bien-y-aun-asi-no-termino-de-sentirme-bien/): Hace unos días tuvimos la masterclass y me quedé pensando muchísimo en una de las preguntas que nos llevó hasta ahí: ¿por qué, aunque hagamos tantas cosas para sentirnos bien, muchas veces seguimos sin sentirnos bien del todo?
- [la necesidad de tener todo resuelto](https://psicoebased.com.ar/la-necesidad-de-tener-todo-resuelto/): Durante mucho tiempo viví con la sensación de que había una versión de mi vida en la que, finalmente, yo iba a poder estar tranquila.
- [y si nunca te sentís lista?](https://psicoebased.com.ar/y-si-nunca-te-sentis-lista/): Hay una frase que escucho muchísimo, tanto en consulta como en conversaciones con amigas: "quiero hacerlo, pero todavía no me siento lista".
- [No procrastinas porque sos vaga](https://psicoebased.com.ar/no-procrastinas-porque-sos-vaga/): Hay algo que veo muchísimo, tanto en consulta como en los mensajes que me llegan por Instagram, y es la cantidad de personas que viven sintiéndose culpables porque postergan cosas que, en realidad, tienen muchísimas ganas de hacer.
- [Y si no necesitás más disciplina?](https://psicoebased.com.ar/y-si-no-necesitas-mas-disciplina/): Hay algo sobre lo que vengo pensando bastante últimamente y es la cantidad de veces que asumimos que el problema es que nos falta disciplina, cuando quizás el problema es otro completamente distinto.
- [Cuando por fin conseguís lo que tanto querías (pero tampoco alcanza)](https://psicoebased.com.ar/cuando-por-fin-conseguis-lo-que-tanto-querias-pero-tampoco-alcanza/): Últimamente estuve pensando bastante en esto porque me di cuenta de la cantidad de veces que imaginé que me iba a sentir diferente cuando lograra determinadas cosas, y no hablo solamente de objetivos grandes.
- [Querer hacer muchas cosas a la vez, y no terminar haciendo nada](https://psicoebased.com.ar/querer-hacer-muchas-cosas-a-la-vez-y-no-terminar-haciendo-nada/): Heeello!! Hace varias semanas que no escribo por acá y la verdad es que tenía ganas de volver contándoles algo que me estuvo pasando.
- [La angustia de los domingos a la noche](https://psicoebased.com.ar/la-angustia-de-los-domingos-a-la-noche/): Durante muchísimo tiempo los domingos a la noche tuvieron algo para mí, como una angustia chiquita, una sensación de agotamiento y hasta una especie de “duelo” de que lo bueno ya se estaba terminando incluso antes de terminarse (!!!).
- [Vacaciones y ansiedad!!](https://psicoebased.com.ar/vacaciones-y-ansiedad/): La semana pasada me fui de vacaciones y me encontré pensando bastante en esto, porque algo que hoy disfruto un montón durante mucho tiempo no fue tan así para mí.
- [No estas ansiosa, estás sobreestimulada](https://psicoebased.com.ar/no-estas-ansiosa-estas-sobreestimulada/): Muchas veces pensamos que lo que nos pasa es ansiedad, pero en verdad, lo que suele estar pasando es algo más invisible: hace tiempo que no tenés momentos reales sin estímulo.
- [Aunque este ‘todo bien’, no te sentis bien](https://psicoebased.com.ar/aunque-este-todo-bien-no-te-sentis-bien/): Hay momentos en los que, si alguien te preguntara cómo estás, dirías que bien, porque incluso es verdad: no está pasando nada grave, no hay un problema puntual, las cosas están relativamente ordenadas, estas avanzando en tus objetivos.
- [C0-regulación: no siempre tenes que regularte sola](https://psicoebased.com.ar/c0-regulacion-no-siempre-tenes-que-regularte-sola/): Hay algo que muchas personas sienten pero no siempre saben nombrar: ese alivio que aparece cuando estás con alguien que te calma, que te baja, que te ordena un poco por dentro.
- [Los años de pánico: siento que voy tarde](https://psicoebased.com.ar/los-anos-de-panico-siento-que-voy-tarde/): Es una edad rara porque las personas de tu entorno suelen estar en lugares muy distintos: algunos están pensando en casarse o tener hijos, otros están viajando o viviendo afuera, otros están comprando una casa, otros están avanzando muy fuerte en su carrera.
- [Mi mente no frena!!](https://psicoebased.com.ar/mi-mente-no-frena/): No necesariamente porque haya pensamientos catastróficos ni porque esté pasando algo grave.
- [Marzo es el lunes del año](https://psicoebased.com.ar/marzo-es-el-lunes-del-ano/): Marzo se vive como el verdadero inicio del año y más que nada en Argentina, porque termina el verano, vuelven las clases, la rutina, se ordenan los horarios, y aparece esa sensación de ‘ahora sí (it means ahora sí organizo mi vida, ahora sí retomo hábitos, ahora sí empiezo en serio!!)
- [La ansiedad no siempre se ve como ‘ataques de pánico’](https://psicoebased.com.ar/la-ansiedad-no-siempre-se-ve-como-ataques-de-panico/): Muchas personas llegan a consulta diciendo algo parecido: “no tengo ataques de pánico”, “no me agarra ansiedad fuerte”, “no siento que sea tan grave”.
- [‘Estoy cansada’ de las frases que más digo](https://psicoebased.com.ar/estoy-cansada-de-las-frases-que-mas-digo/): “Estoy cansada”, es, probablemente, una de las frases que más se repite en el día a día.
- [En momentos de ansiedad cuesta mucho salir de la propia mente: todo se siente urgente y peligroso](https://psicoebased.com.ar/en-momentos-de-ansiedad-cuesta-mucho-salir-de-la-propia-mente-todo-se-siente-urgente-y-peligroso/): La mente de una persona ansiosa no suele estar vacía ni tranquila. Al contrario: está llena!!
- [Hago ‘todo bien’ y me siento agotada](https://psicoebased.com.ar/hago-todo-bien-y-me-siento-agotada/): Muchas de las personas que llegan a consulta no sienten que les falte motivación, sino que por el contrario suelen sentir que están todo el tiempo intentando estar mejor: cuidarse más, organizarse mejor, sostener hábitos, no frenar, lograr una mejor versión.
- [Vacaciones: siempre son ‘relajantes’?](https://psicoebased.com.ar/vacaciones-siempre-son-relajantes/): En un mes donde muchas personas se van de vacaciones, me parece importante hablar de esto y de su relación con la ansiedad.
- [Lo que tenes que hacer antes de pensar en metas o objetivos](https://psicoebased.com.ar/lo-que-tenes-que-hacer-antes-de-pensar-en-metas-o-objetivos/): Empezó enero (y el año claro) y suele aparecer la presión -urgencia- de definir metas, proponerse cambios y “ordenar” la vida.
- [Feliz 2026!](https://psicoebased.com.ar/feliz-2026/): Feliz año nuevo amigos!! Espero que hayan empezado el año de una linda manera, o al menos con calma, amor y entusiasmo por el año que va a venir.
- [fin de año y balances](https://psicoebased.com.ar/fin-de-ano-y-balances/): Los últimos días del año suelen pasar algo muy particular: aparece una especie de balance automático sobre cómo estuvo el año.
- [La familia no siempre es sinónimo de calma](https://psicoebased.com.ar/la-familia-no-siempre-es-sinonimo-de-calma/): En las ultimas semanas hubo un tema que se repitió muchísimo en consulta: la ansiedad en relación a la Navidad.
- [para algunos es aburrida y para otros es sostén](https://psicoebased.com.ar/para-algunos-es-aburrida-y-para-otros-es-sosten/): Para muchas personas, la rutina no es algo aburrido, ni les pesa, ni la sienten monótona ni tampoco les parece algo de ‘no disfrute’.
- [estamos todos un poco (bastante) cansados no?](https://psicoebased.com.ar/estamos-todos-un-poco-bastante-cansados-no/): Ultimamente estoy escuchando a mucha gente mencionar lo cansados que estan (me incluyo jaja) pero de una manera especial.
- [hola diciembre: generas emociones encontradas](https://psicoebased.com.ar/hola-diciembre-generas-emociones-encontradas/): wowww llegamos a diciembre (en qué momento, no?)
- [La imposibilidad de frenar &lt;aún teniendo tiempo><aún teniendo="" tiempo=""></aún>](https://psicoebased.com.ar/la-imposibilidad-de-frenar-aun-teniendo-tiempo/): Hay algo que muchas personas viven en silencio <pero que pesa muchísimo>: la imposibilidad de relajarse incluso teniendo tiempo libre.
- [La delgada linea entre ‘disciplina &amp; autoexigencia’](https://psicoebased.com.ar/la-delgada-linea-entre-disciplina-autoexigencia/): Muchas veces creemos que ser disciplinadas significa cumplir con todo, seguir la rutina perfecta y alcanzar todos nuestros objetivos, sin importar cómo nos sentimos mientras lo hacemos (!!!!!!).
- [‘no resueno con la vida que tanto desee’](https://psicoebased.com.ar/no-resueno-con-la-vida-que-tanto-desee/): Hay momentos en los que todo parece ir bien. Tenés el trabajo que soñaste, una rutina estable, una vida que “funciona”.
- [Comprar como una manera de regularnos](https://psicoebased.com.ar/comprar-como-una-manera-de-regularnos/): Llegó el Cyber Monday a Argentina y nos están bombardeando con correos, notificaciones, banners, y obvio que todo eso sobreestimula a nuestro cerebro y lo pone en modo alerta: comprar se siente urgente.
- [No subestimes lo que te pasa, por estar “funcionando”](https://psicoebased.com.ar/no-subestimes-lo-que-te-pasa-por-estar-funcionando/): No siempre lo que ves refleja lo que alguien está viviendo por dentro. Algunas personas con ansiedad cancelan planes.
- [Mamá: dejaste una gran huella en mí](https://psicoebased.com.ar/mama-dejaste-una-gran-huella-en-mi/): Ayer fue el día de la madre en Argentina, y obvio que pese a ser un día comercial, es un dia que conmueve, despierta emociones y da de que hablar.
- [No hay salud, sin salud mental](https://psicoebased.com.ar/no-hay-salud-sin-salud-mental/): Hace unos días fue el día mundial de la salud mental, y hoy quiero hablarte sobre eso ya que es algo que durante mucho tiempo (y a veces todavía sigue sucediendo) se subestima, y creo que es muy importante entender que no hay salud de verdad si no está acompañada de bienestar emocional.
- [Una gran manera de reducir la ansiedad](https://psicoebased.com.ar/una-gran-manera-de-reducir-la-ansiedad/): La ansiedad no aparece de la nada, sino que tiene que ver con cómo pensamos, con lo que nos exigimos, con la forma en la que interpretamos lo que nos pasa.
- [Entenderte como cíclica es tu nuevo objetivo!](https://psicoebased.com.ar/entenderte-como-ciclica-es-tu-nuevo-objetivo/): Muchas veces sentimos que deberíamos rendir igual todos los días: estar a full en el trabajo, mantener la rutina, entrenar, sociabilizar y encima “estar bien emocionalmente”.
- [Perfeccionismo / Procrastinación](https://psicoebased.com.ar/perfeccionismo-procrastinacion/): ¿Te pasó alguna vez quedarte horas frente a una tarea, sin poder empezarla, aunque sintieras culpa de “no estar avanzando”?
- [Cuando el cuerpo habla](https://psicoebased.com.ar/cuando-el-cuerpo-habla/): Cuando hablamos de ansiedad solemos pensar solo en pensamientos: preocupación excesiva, anticipación, miedo a equivocarse.
- [La manera que tu cerebro encontró para reducir el miedo al rechazo](https://psicoebased.com.ar/la-manera-que-tu-cerebro-encontro-para-reducir-el-miedo-al-rechazo/): ¿Alguna vez sentiste que nunca es suficiente, aunque hagas todo perfecto?
- [Por qué a tu cerebro no le gusta meditar (pero es lo que necesita)](https://psicoebased.com.ar/por-que-a-tu-cerebro-no-le-gusta-meditar-pero-es-lo-que-necesita/): ¿Cuántas veces te dijeron “tenés que meditar” y pensaste: yo no puedo, no me sale, no tengo paciencia?
- [El impacto de la infancia en la adultez](https://psicoebased.com.ar/el-impacto-de-la-infancia-en-la-adultez/): Hace unos días fue el día del niño en Argentina y fue un tema que salió mucho en consulta, y eso me hizo reflexionar un montón.
- [Feliz aniversario Barcelona &lt;3](https://psicoebased.com.ar/feliz-aniversario-barcelona-3/): Emigrar no es solo cambiar de lugar, tampoco es magia ni un escape.
- [No siempre podemos solos (y eso está bien)](https://psicoebased.com.ar/no-siempre-podemos-solos-y-eso-esta-bien/): Cuando pensamos en ansiedad, solemos enfocarnos en lo individual: hábitos, pensamientos, cuerpo, estilo de vida.
- [Cómo interfiere en el sueño](https://psicoebased.com.ar/como-interfiere-en-el-sueno/): ¿Te pasó que, aunque estés agotada, no podés apagar la cabeza? Por más sueño que tengas, tu mente sigue on y el sueño no aparece.
- [Los viajes no siempre son placenteros](https://psicoebased.com.ar/los-viajes-no-siempre-son-placenteros/): Viajar suele asociarse con disfrute, descanso, desconexión.
- [Si comes demás es porque "no sabes controlarte"](https://psicoebased.com.ar/si-comes-demas-es-porque-no-sabes-controlarte/): Woow, cuantas veces te dijeron o escuchaste esa frase: si comes demás o si subis de peso es porque no sabes controlarte.
- [El problema de quedarte atrapado en el loop de tus pensamientos y la urgencia](https://psicoebased.com.ar/el-problema-de-quedarte-atrapado-en-el-loop-de-tus-pensamientos-y-la-urgencia/): Seguro esto te pasó alguna vez: suena el despertador un lunes y, antes de levantarte, ya sentís un nudo en la panza o una presión en el pecho.
- [Pérdidas silenciosas que también merecen ser reconocidas](https://psicoebased.com.ar/perdidas-silenciosas-que-tambien-merecen-ser-reconocidas/): Cuando pensamos en la palabra duelo, solemos imaginar la pérdida de una persona cercana: un familiar, un amigo, una pareja.
- [No es querer controlar al otro, simplemente es necesitar un lugar seguro](https://psicoebased.com.ar/no-es-querer-controlar-al-otro-simplemente-es-necesitar-un-lugar-seguro/): Estar en pareja cuando uno o ambos atraviesan ansiedad no es solo lidiar con un malestar personal: es una experiencia que se refleja profundamente en la relación, en la rutina diaria, en cómo se comunican y en la forma en que se sienten juntos.
- [Tu sistema nervioso buscando recompensa inmediata](https://psicoebased.com.ar/tu-sistema-nervioso-buscando-recompensa-inmediata/): No es casualidad que te cueste taaanto soltar el celular cuando estás ansiosa.
- [Una vida llena de logros, puede esconder un sistema nervioso en alerta](https://psicoebased.com.ar/una-vida-llena-de-logros-puede-esconder-un-sistema-nervioso-en-alerta/): Cuando hablamos de ansiedad patológica, solemos destacar que para que sea patológica tiene que generar disfuncionalidad en tu vida (laboral, académica, social, personal).Y aunque esta definición está bien, tiene un limitación importante.
- [La ansiedad no está únicamente en la mente](https://psicoebased.com.ar/la-ansiedad-no-esta-unicamente-en-la-mente/): Cuando hablamos de ansiedad, muchas veces la pensamos únicamente como un problema mental: pensamientos que no paran, preocupaciones que se repiten, miedos que se anticipan.
- [No vas a sanar hasta que no bajes el ritmo](https://psicoebased.com.ar/no-vas-a-sanar-hasta-que-no-bajes-el-ritmo/): Vivir en un mundo que no se detiene, donde todo parece urgente, no es fácil.

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- [Pack de 4 Sesiones](https://psicoebased.com.ar/producto/pack-de-4-sesiones/): El Pack de 4 es ideal para quienes buscan trabajar de manera constante y continua, asegurando un proceso terapéutico adaptado a tu ritmo.
- [SESIÓN INDIVIDUAL](https://psicoebased.com.ar/producto/sesion-individual/): Modalidad: On line por Google Meet Este es el primer paso para comenzar tu propio camino de sanación, crecimiento y aprendizaje.
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- [Dream & Calm Planner 2025 - Verde Musgo](https://psicoebased.com.ar/producto/dream-calm-planner-2025-verde-musgo/): ¿Qué es Dream & Calm Planner 2025? Tu aliado perfecto para un 2025 lleno de claridad, calma y sueños cumplidos.
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- [Inner Notebook](https://psicoebased.com.ar/producto/inner-notebook/): La ansiedad y los pensamientos constantes pueden ser abrumadores.

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